Vous allez surement trouver cela banal de parler des bénéfices des vacances, tout le monde vous le dira les vacances c’est super ! Oui c’est vrai, encore faut-il savoir vraiment en profiter, se déconnecter de son quotidien et de son travail pour se reconnecter à soi. Je vais donc vous partager, selon moi, les 4 principaux bienfaits des vacances.

Le premier grand bénéfice des vacances est de pouvoir se reposer, reprendre des forces et retrouver de l’énergie. En vacances, en effet on adopte généralement un rythme différent, on ne dort pas nécessairement beaucoup plus mais on dort souvent bien mieux. Il y a plusieurs phénomènes qui expliquent cela : moins de tracas, pas d’horaires imposés par des contraintes professionnelles, moins de stress dans la journée… Pour profiter pleinement de cet impact positif, il faudrait selon un médecin que j’ai interrogé, prendre au minimum 2 à 3 semaines de congés. La première semaine sert en effet à déconnecter de son quotidien, la deuxième à récupérer de la fatigue physique et mentale accumulée tout au long de l’année et la troisième à engranger de l’énergie et réellement en profiter.

Le deuxième grand bénéfice des vacances est de pouvoir couper avec ses habitudes quotidiennes et de prendre du temps pour se reconnecter à soi. C’est un moment privilégié où l’on va pouvoir faire des choses pour soi et à son rythme : partager de bons moments en famille ou avec des copains, prendre du temps pour lire un bon livre ou cuisiner de bons petits plats, faire des randonnées… Tous ces petits instants magiques qui nous rendent heureux.se. et qui nous donnent beaucoup d’informations sur ce qui compte réellement pour nous et est important pour notre équilibre et notre épanouissement.

Le troisième bienfait des vacances est d’ouvrir son esprit à de nouvelles opportunités et nourrir notre créativité. En effet, les vacances sont souvent l’occasion de pratiquer de nouvelles activités, de rencontrer de nouvelles personnes, de découvrir de nouveaux lieux et de nouvelles cultures.

Tous ces expériences sont riches d’apprentissages et nous permettent :

• D’élargir notre regard sur ce qui nous entoure et notre façon de voir le monde
• De trouver l’inspiration pour me se réinventer
• D’identifier de nouveaux centres d’intérêt
• Et de pouvoir rêver et imaginer un nouveau futur

Enfin, les vacances c’est le moment idéal pour faire un point sur sa situation (perso et pro) et redessiner son quotidien de manière à être plus en phase avec ses besoins et ses valeurs. Quand on est plus reposé.e et éloigné.e du poids du quotidien, on peut alors prendre le recul nécessaire à cette analyse : identifier ce qui nous plaît, ce qui nous plaît moins et ce qui ne nous convient pas dans notre vie. On est également beaucoup plus à même de trouver des solutions pour remédier aux situations qui nous pèsent. Parfois, il s’agira juste de petits ajustements dans notre routine quotidienne, comme trouver du temps pour faire plus de sport ou pour lire. Parfois les changements seront beaucoup plus radicaux et leur mise en action nécessitera plus de temps, comme pour des projets de déménagement ou de reconversion professionnelle. Certes de telles décisions sont plus rares mais souvent c’est grâce à la pause des vacances qu’elles émergent.

J’aurais donc juste envie de vous dire : Profitez bien de vos vacances. Profitez-en pour vous reposer, prendre le recul nécessaire pour vous reconnecter à ce qui est réellement important pour vous afin de pouvoir imaginer et construire la vie qui vous permettra d’être épanoui.e et enthousiaste chaque jour.